jakie s

[...] przyczynę dużej ilości kontuzji, czyli brak szacunku do ciężaru, ćwiczenie ego zamiast mięśni, etc. Tylko to nie ćwiczenie samo w sobie jest złe. To może być obojętnie jakie ćwiczenie. Tak samo kontuzja na siłowni przez zbyt duży ciężar (uraz w obrębie ścięgien, czy układu mięśniowo powięziowego) to nie to samo co wada postawy. Tak samo [...]

To jakie cwiczenia proponuje w treningu nog ? Wydaje mi sie ze 5-6 serii siadow po 2-4 powt. to troche malo. Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2010-07-13 23:27:12

Wiad a jakie znaczenie ma droga dojazdowa do firmy do finalnego produktu Olimpu?? Jak zawrócisz na raz do super a jak na 3 to kiszka ?? Zmieniony przez - arctic_man w dniu 2010-07-19 20:32:42

Wiad odnosząc się do Twoich wypowiedzi ze strony 5. Nie wiemy jakie są Twoje wyobrażenia dotyczące firmy produkującej odżywki, czyżby miała zajmować teren całej Dębicy? Znajdować się w głównym punkcie w mieście zaraz koło rynku mieć 100 pięter jak skyscrapery w USA? Nie wiem kiedy byłeś na tej wycieczce, ale możesz pojeździć po Polsce i poszukać [...]

Panowie jakie w tej chwili sa godne uwagi stacki przedtreningowe? Dobrze by bylo w jakiejs rozsądnej cenie :)Do tej pory brałem cell pumpa,xpanda,jabłczany,mono itp. Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2010-07-27 16:29:13

[...] odrazu 3 środki na redukcji zacząłeś brac czy np. najpierw kofa+ efka, zwiekszanie dawki a potem geranium, bo ja myślałem coś w ten deseń i na końcu johe dorzucic. ześjcie jakieś zrobiłes z dawek czy z dnia na dzień? OwnaGe powiadasz fajne połaczenie geranium z johą :D a jak libido ;>? joha daje rade przy geranium i jest dobrze, jakie [...]

[...] arty ale dalej nie wiem, parę odrzuciłem, te zostały: Olimp SP80 Animal Amino Megabol Dymatize Elite Whey Protein Trec Perfect Whey Protein Biogenix Prolongatum Chyba, że jakieś inne polecacie, które nie wypadło blado w testach na zawartość białka? I jak dawkować BCAA 1100 mega capsy Olimp, żeby podczas siłowni przyjąć 7g bcaa a po 8g bcaa (po [...]

Sog dla Ciebie, i jeszcze jedno - jakie aminy zwykłe polecasz cena/jakość? w caps najlepiej Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-08-04 23:38:03

ale twój post tak zabrzmial ja wiem ze te cwiczenia ktore napisales mocno angazuja miesnie brzucha, ale on zapytal jakie cwiczenia najlepiej robic na mase brzucha i robiac tylko te cwiczenia co wymieniles na brzuch masa nie ma prawa mu ruszyc to jest podobnie jakbym mial na mase tricepsow robic wyciskanie sztangi na klatke ;p Zmieniony przez - [...]

[...] efekty normalnie nie moglam wyjść z podziwu, zwłaszcza, że początkowo to się broniłeś ręcami i nogami przed zwiększeniem kaloryczności i chciałeś redukować...a tu proszę jakie efekty szkoda, że mam chłopaka Może coś w tym unikaniu łączenia białka i węglowodanów jest. Jeśli czujesz się lepiej to znaczy, że to dla Ciebie jest dobre. Chociaż [...]

[...] musi trwac dluzej... Jak napisal markimarki to ze stosowal sterydy przyczynilo sie do szybszego ujawnienia sie raka, w mlodym wieku. A jesli staloby sie to za 15lat? Kto wie jakie by byly konsekwencje. Byc moze to sterydy pomogly. Poprawcie mnie jesli cos zle zrozumialem. Sterydy szkodza. Ale wszystko jest dla ludzi. Zmieniony przez - LepszyBrat [...]

[...] ten kraj? Kaczyński niby nie skomentował usunięcia,ale się pojawił przed Pałacem i to wystarczyło.I te jego hasło z kampanii - "Polska jest najważniejsza" żal... Lekarstwona to: zimna woda, pała i lać Czasy PRLu były jakie był,ale zomo szybko poradziło by sobie z idiotami ... Zmieniony przez - BC_ w dniu 2010-09-17 10:01:05

Akurat mam siłownię w zasięgu ręki. Gdyby znalazł się ktoś miły, i doradził co do ćwiczeń...;) Aktualnie mój dosiężny z miejsca 55 cm. Ćwiczenia jakie znam do wykonywania w domu: żurawie, przysiady, wspięcia na stopniu (łydki). A, no i sog dla Ciebie. pozdrawiam. Zmieniony przez - krystek159 w dniu 2010-10-03 20:09:38

Oczywiście że im dłużej tym lepiej ale fakt jest faktem że niektórzy po pół roku osiągają efekty takie na jakie niektórzy czekają pare lat, nie chodzi to o genetyke ale o odpowiednie rozplanowanie treningu. Trening Marka Rippetoe (generalnie każdy przemyślany trening) daje nowicjuszą ponoć ok. 15 kg mięsa w ciągu pół roku. A odżywki i suplementy [...]

Dythican jakie maksy, squat dr ma 140cm wyskoku ale i bierze 350kg w pelnym przysiadzie takze kazdy z nas ma jeszcze nad czym pracowac sila! Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-10-20 23:38:25

[...] że to samookaleczanie. Ja niewiem z czego Ty czerpiesz przyjemność nie robiąc tych ćwiczeń, to właśnie tego typu ciężkie ćwiczenia dają największą satysfakcje. Rób jak chcesz, ale wiedz, że nigdy nie bedziesz wielki i silny opuszczając te ćw. Powiedz mi jakie ćw. robisz na kaptury ? Zmieniony przez - michallb17 w dniu 2010-11-11 16:44:28

a jakies uzasadnienie poparcia pierwszej opcji?:) o liczby naprawde mi ciezko,nie wiem jakie mam zapotrzebowanie,bo ze wzoru go nie wylicze...jest plus na tyle,ze jakbym obcial troche wegli,to by masa stala w miejscu,o. mysle,ze carbo jako staly doplyw wegli,no i jakas tam porcja kalorii to niezla opcja,chroniaca przed katabolizmem idealnie,ale [...]

Cała reszta myślisz, że ok? Nie wiem czy przypadkiem nie za mało kCal moje dzienne zapotrzebowanie to chyba coś koło 3000 kcal. I mam pytanie rano to jakie orzechy? Zmieniony przez - buka111 w dniu 2010-11-23 14:52:33

Też nie wszystko jest takie piękne na jakie wygląda. Tak samo to co gadają nam w TV ma mało do tego co jest naprawdę. A moze taka sobie Jelfa wałowała Prolo przez ostatnie 10 lat(oszczędnosć na głównej substancji, która w ciągu kilku lat mogła przynieść ogromne zyski). Nagle okazało się, ze są podejrzenia, że coś nie tak jest z towarem - bali się, [...]

ale przeciez rozmowa prowadzi do nikad, na to ile bedziesz zarabial masz wplyw, na to jakie masz miesnie, poziom tluszczu, tez masz wplyw, na to jak sie bedziesz zachowywal w roznych sytuacjach czy odpowiedzialnie czy idiotycznie, tez masz wplyw, na umiejetnosci bitewne tez masz wplyw, mozesz przeciez zaczac trenowac sw. NA TO ILE MASZ CZY [...]